明明晚上已经睡足了8个小时，但是起床之后感觉还是很困，经过一番苦苦挣扎后，带着半清醒的脑袋来到了公司，开始了一天的工作。
可是到了工位上之后，就犹如躺到了床上，没多久就开始犯困、哈欠不停，空有一颗想要努力工作的心，但是无奈两只眼睛一直“打架斗殴”，总是无精打采。
如果经常犯困，又不及时调节的话，很容易降低工作效率，因此，如何提神就成了一件十分重要的事情，那如何才能提神醒脑，赶走瞌睡？
1、坐姿正确
大多数办公族打瞌睡，都跟他不良的坐姿有关系。当你的腰身挺不直，或者弯腰驼背，想要趴在桌子上工作时，就会下意识的觉得劳累。这些错误的坐姿，就是在提醒你的能量已

经耗尽。
所以，要养成良好的坐姿习惯，从心理上战胜“瞌睡虫”。挺直腰背去工作，很大程度上会提高工作效率。若是觉得腰部不适，可以调整坐姿，或者准备合适的腰枕，这样缓解腰

背部的酸胀感。
2、适度运动锻炼
生命在于运动，坚持锻炼不仅能够增强体质体魄，还有助于改善自身气质与仪表，让整个人看上去更加具备青春活力。
当然，根据自身年龄以及身体状况的差异，适宜的运动模式也有所不同。
例如青壮年时期的朋友可以尝试每周2h以上的中高强度有氧训练模式，以此来强化肌肉力量；
而上了年纪的中老年人群，则应当选择强度较轻的锻炼方法，保障骨骼与肌肉健康。请根据自身实际来挑选。
3、活动肢体
中医自我按摩1按摩头部太阳穴 按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够

达到一定的效果。
功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳

，并且操作非常简单，适合在任何时间做。
驱赶困意的方法是比较多的，我们还可以按摩自己的肢体按摩穴位，这样可以舒筋活血，使大脑兴奋，另外可以听听音乐，刺激自己的神经，这样都能够赶走困意。而且即使困了

，也要保持好心情。这样也可以驱赶困意。
4、喝养生茶
在工作的过程中有部分人就会困意明显，而要解决这个问题可以适当喝点养生茶，部分养生茶本身有提神的作用，可以让大脑神经兴奋程度增高，从而解决困问题，比较熟悉的就

有绿茶，乌龙茶。
在身体适应的情况下喝点茶，可以发现犯困，精神状态差情况有所改善，而且本身茶水中含有人体需要的儿茶素，茶多酚，只要不是经常大量喝茶，喝浓茶，对身体健康有促进作

用。
5、醒神精油
我们知道风油精和清凉油都具有提神的作用，犯困时抹一点到太阳穴、鼻尖、人中等部位，一下就会起到提神醒脑的作用。不过，这种方法并不持久，如果不是长时间行驶，用这

种方法还是非常不错的。但是风油精清凉油那些，对皮肤刺激性大，辣得疼。味道难闻这些都是硬伤。
大家不妨试试这款醒神精油，直接抹在两边的太阳穴，瞬间就跟打了鸡血一样，整个人变得精神抖擞；
它是一支能注入灵魂的小棒棒，它主打冰爽清凉到爆的醒神作用，就是那种传说中的“死神级薄荷”，“超越前任带来的透心凉”。
采用超临界萃取技术，将有用成分高浓度地从原料中萃取出来，以控制有用成分的纯度和效力。在提纯的同时，将大分子提炼成超微分子，超微分子植物菁华，迅速作用，一抹有

用。
当你的皮肤与它接触时，它能在短时间内刺激皮下神经细胞，达到醒神爽脑的效果。
并且这种劲爽醒神作用可以持续30分钟，就像是给疲劳的你“充电”，30分钟已经足够能让人清醒过来。
如果要把劲凉程度分为1-10级，那么市面上的很劲爽的醒神爽脑产品也只能算是3级，而皓冰植萃元气醒神霜却能达到足足的10级劲凉。从抹上它的第一秒开始，冰爽的感觉差不多

从透心凉→冰寒→地狱冰窖。感觉就像有人往你头上泼一桶冷水般的，立即清醒过来。
当你工作学习或者开车困到不行的时候，它能让你顷刻“回魂”。当你晕车难受时，它也能很好的缓解！