为了避免跑步机未来沦为一台晾衣架，在正式选择跑步机之前一定要认真思考一下三个问题。
——你是不是真的喜欢跑步？
——你能不能接受室内跑步？
——你是否有持之以恒的毅力来坚持跑步？
在三个问题都得到肯定的答复之后，恭喜你，你可以选择一台适合自己的跑步机了。
关于跑步机的选购需要关注以下6点：
1、关于动力
跑步机的动力通常用单位马力（hp）来表示，马力决定着跑步机的载重能力。
低于1.25马力的，属于低端跑步机，不建议购买；
1.75-2.0马力的跑步机，可用于快走或者慢跑，市面上很多走步机就属于这个段位；
2.5马力的跑步机已经可以适合大部分跑者；
如果体重在超过100公斤以上的话，就需要3.0马力以上的跑步机；
马力值在4.0以上的话，就能满足专业运动员的日常训练了。
跑步机的功率并不是越大越好，功率过大反而会带来更大的噪音。所以如果是家用跑步机的话，我认为3-4hp是比较合适的范围。
2、关于速度
另外就是关于你能跑多快的问题，如果仅仅是要满足走路和慢跑，6-8km/h的速度就够用，这也是目前走步机的速度范围。
现在市面上大部分跑步机的速度都能达到16km/h，对于绝大部分的跑步者来说都是够用的。中高端的跑步机可以达到18-20km/h，可以满足更加专业的跑步训练。
3、关于跑带尺寸
跑带尺寸取决于使用者的身高，正常跑步机的宽度大约为42cm-55cm。更宽的跑带会带来更大的活动空间，摆臂过程中不会产生拘束感，跑步也会更加安全。
42cm的跑带相对较窄，用于快走会更加合适，如果是身材高大的成年男性，建议选择45-50cm宽的跑带，至少也要大于肩宽，这样才不至于在跑步机上畏畏缩缩。
另外还要关注跑带的长度，众所周知，身高越高的人步幅就越大。如果使用者身材身材高大，那么建议选择长度在140cm以上的跑带，这样才能放肆开跑，不至于在跑步机上迈不开

腿。
4、关于减震
减震是跑步机的核心功能，前面提到，好的缓冲带能够减缓地面对膝盖和脚踝的冲击，对下肢起到一定的保护作用。
目前主流的减震方式主要有以下三种：
硅胶减震：硅胶减震是目前应用比较广泛的减震方式，通过在跑板不同位置安装橡胶柱，缓冲跑道受到的冲击力，从而保护人体关节。一般来说硅胶缓冲的效果取决于硅胶的数量

和材质本身的质量，数量越多，质量越好，减震效果越好。
气囊减震：这种减震方式通过在跑板底部安装气囊实现减震，实际的减震效果和降噪效果都不错，缺点是使用寿命不如硅胶减震长久。
弹簧减震：通过在跑板底部安装大口径的弹簧提升跑步机的减震效果，优点是寿命比较久，弹性是三者中最强的。需要注意的是，跑板的反弹力并不是越高越好，过高的弹力会带

来更强的反向作用力，长期下来反而会损伤身体。
5、关于坡度调节
坡度是提高运动强度的一种训练方法，和无坡度跑步机相比，一台具有坡度调节的跑步机，在提升有氧训练的同时可以消耗更多卡路里，从而达到更好的心肺训练效果。跑步时将

坡度提升至2°，还可以更好的保护到我们的膝关节。
在实际体验中，坡度功能还是非常实用的，它能丰富训练方法，让运动更加科学合理。因此在选购跑步机时，比较建议入手一台具有坡度调节功能的跑步机。
6、其他加分项
丰富的课程：买了跑步机之后是不是就可以不顾一切放肆奔跑了？并不是。
如果没有掌握正确的跑步姿势，长期使用跑步机锻炼同样会损伤膝关节。全面丰富的训练课程，可以让你快速掌握正确的训练姿势，还能通过真人直播课程让枯燥的训练充满趣味

。
可折叠设计：这个对于小户型的家庭来说还是蛮重要的，毕竟不是谁家都有足够的空间去置办一间专门的健身室。折叠之后一方面可以节省收纳空间，一方面还能方便清扫跑步机

底部，所以算是一项很实用的功能。另外选购时，折叠方式便不便利也需要重点关注。
扶手设计：之所以单独说说扶手，是因为我发现市面上有些跑步机为了简化造型采用了无扶手设计，这点是很不可取的。
当速度来到6km/h之上，身体很容易出现重心不稳的情况，尤其是对于一些新手，很容易因身体失去重心发生意外。扶手可以让我们更好的判断自己的身体是不是处于跑带中间位置

，还能在身体偏移跑带后为身体提供支撑，因此处于安全性考虑，建议选择有扶手的跑步机吧。